Tác dụng của dầu dừa đối với tóc

Dầu dừa là một trong những nguyên liệu để chăm sóc tóc cực kỳ hiệu quả. Nếu bạn muốn có một làn tóc đẹp, mượt mà và óng ả thì khó có thể bỏ qua được cách chăm sóc tóc này.

Tác dụng của dầu dừa đối với tóc là không thể phủ nhận. Đã có nhiều nữ giới chăm sóc cho mái tóc của mình chính bằng nguyên liệu này và đều có một kết quả thật tuyệt vời.

Hãy cùng khám phá tác dụng dưỡng tóc của dầu dừa nhé, và nếu bạn cũng muốn sở hữu mái tóc đúng điệu thì đừng chần chừ mà hãy thực hiện ngay đấy.

Thành phần trong dầu dừa

Nguyên liệu tự nhiên này với các thành phần như Axit Lauric, có tác dụng kháng khuẩn cũng như kháng lại nấm một cách an toàn, tốt cho da đầu. Cùng với đó, Axit Capric cũng mang tác dụng kháng sinh tự nhiên, tăng cường một làn tóc đẹp, khỏe mạnh từ chân tóc.

Chỉ với những dưỡng chất như thế này, dầu dừa đã hoàn toàn trở thành một nguyên liệu tuyệt vời để ngăn ngừa tóc gãy rụng, giữ ẩm cho da đầu, chống lão hóa tóc… cho nên, đây sẽ là các để bạn có một mái tóc tốt, đen mượt và đầy sức sống.

Cách chăm sóc tóc bằng dầu dừa

Thật đơn giản với các chăm sóc tóc bằng dầu dừa. Hãy thoa dầu dừa nguyên chất lên tóc, sao cho thấm vào từng chân tóc đến ngọn tóc. Ủ trong khoảng 1 tiếng, rồi gội lại bình thường. Cách này không cần dùng dầu xả. Bạn sẽ thấy tác dụng của dầu dừa như thế nào trên mái tóc của mình.

Ngoài ra, cũng có người ủ tóc từ tối và đến sáng hôm sau thì gội lại, chưa có kết luận nào rằng cách này sẽ gây hại cho da đầu và tóc nên bạn cũng có thể thực hiện. Dầu dừa sẽ nhanh chóng làm tóc thêm bóng, mượt mà cũng như tăng cường tóc con mọc lên rất nhiều cho bạn.

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao thì bạn nên sử dụng dầu dừa nguyên chất. Rất dễ để làm ra nguyên liệu này, bạn hãy tự làm để an toàn và có kết quả tốt hơn nhé.

Món ăn giúp giảm cân sau sinh

Sau khi sinh, nhiều chị em vẫn còn vóc dáng đẫy đà và thế là kế hoạch giảm cân bắt đầu. Tuy nhiên, các mẹ nên lưu ý đảm bảo sức khỏe bản thân và lượng sữa cho con bú. Lựa chọn phương pháp giảm cân sau sinh phù hợp là điều mà chị em nên làm.

Quá trình giảm cân gắn liền với chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Với những mẹ sau sinh, chế độ ăn kiêng nhất thiết phải đảm bảo cung cấp đủ sữa cho con bú.

Dưới đây là hai món ăn giúp giảm cân sau sinh hiệu quả.

1. Chân giò hầm táo đỏ

Món chân giò hầm táo đỏ vừa lợi sữa vừa cung cấp năng lượng cho mẹ hoạt động.

Nguyên liệu

- 200g chân giò

- 50g táo đỏ

- 50g lạc

- 50g đậu Hà Lan

- 1 củ cà rốt vừa

- Gia vị

Cách làm

- Chân giò làm sạch, chặt khúc vừa nấu. Táo đỏ ngâm trong nước. Lạc luộc chín. Đậu Hà Lan trụng qua nước sôi. Cà rốt tỉa hoa vừa ăn.

- Bắt nước dùng lên đun sôi. Nước sôi, thả chân giò vô hầm. Khi chân mềm, cho tất cả nguyên liệu vào. Nêm gia vị cho vừa ăn. Khi các nguyên liệu vừa chín tới, tắt bếp, cho thêm tiêu và hành ngò.

2. Tôm xào hành, gừng

Nguyên liệu

- 300g tôm sú

- 1 củ hành tây

- 1 nhánh gừng

- Hành tím, tỏi băm, gia vị.

Cách làm

- Tôm bỏ đầu, lột vỏ, ướp gia vị. Hành tây bỏ vỏ, cắt múi cau. Gừng thái sợi nhỏ.

- Đun nóng chảo phi thơm hành và tỏi, cho gừng vào xào sơ. Tiếp tục cho tôm và hành tây vào xào đều. Nêm gia vị vừa ăn. Khi tôm chín, cho thêm một ít bột năng pha loãng, tiêu và dầu vừng vào món ăn.

Hai món ăn giảm cân sau sinh này vừa dễ thực hiện lại có hương vị thơm ngon nên giúp mẹ sau sinh ăn ngon miệng hơn. Bổ sung hai món ăn này vào thực đơn giảm cân của mẹ sau sinh để mẹ xinh con khỏe nhé.

Những thói quen giúp trẻ tăng chiều cao nhanh chóng

Không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà chiều cao còn bị chi phối bởi những hoạt động thể dục thể thao và yếu tố dinh dưỡng. Ngoài tập luyện thường xuyên thì những thói quen dưới đây cũng giúp ích nhiều cho việc tăng trưởng chiều cao ở trẻ.

- Uống nhiều nước.

- Thường xuyên cho trẻ chạy nhảy.

- Thêm nhiều loại sữa giàu canxi vào thực đơn dinh dưỡng cho trẻ.

- Kéo, co giãn chân.

- Căng cơ tay và chân.

+ Nhấn và nhún trên mũi bàn chân.

+ Đặt hai tay ra sau, nắm chặt, cúi người, vươn tay lên trời.

+ Đặt một cánh tay trái ngay giữa cằm cánh tay phải, kéo mạnh về phía trái, nghiêng vai theo hướng tay. Đổi tay phải và lặp lại nhiều lần.

- Ngủ đúng giờ.

- Cho trẻ chơi những trò chơi đu xà, bóng rổ, tennis, cầu lông…

Thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ:

1. Trứng

Trong trứng chứa nhiều protein cần thiết cho sự phát triển của xương khớp, góp phần vào việc thúc đẩy tăng trưởng chiều cao cho trẻ.

2. Thịt gà

Trong tất cả những loại thịt thì thịt gà chứa nhiều protein hơn hẳn, giúp xây dựng mô và cơ bắp hiệu quả. Từ thịt gà các mẹ có thể chế biến thành những món ăn ngon, bổ ích vừa cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể trẻ vừa giúp tăng chiều cao.

3. Đậu nành

Một thực phẩm tăng chiều cao tự nhiên tuyệt vời dành cho trẻ. Cho trẻ thường xuyên uống sữa đậu nành hoặc ăn những sản phẩm chế biến từ đậu sẽ cho trẻ một chiều cao lý tưởng nhất.

4. Bột yến mạch

Bột yến mạch có tác dụng giúp kích thích sự phát triển chiều cao tự nhiên của trẻ, đồng thời, tiêu hủy chất béo, giúp bảo vệ sức khỏe cho trẻ nhà bạn.

5. Thực phẩm giàu magie

Magie cũng là một yếu tố quan trọng trong việc tăng trưởng chiều cao tự nhiên. Các mẹ thường xuyên thêm những món ăn chứa nhiều magie từ các loại đậu, trái cây, rau xanh để giúp trẻ nhanh chóng đạt được chiều cao như mong đợi nhé!

Cách làm trắng da từ cà chua

Cà chua là một trong số những thực phẩm vừa có thể dùng để chế biến món ăn vừa có thể làm đẹp, đặc biệt là chăm sóc da. Làm trắng da từ cà chua là một trong những phương pháp tự nhiên được nhiều chị em ưa chuộng.

Với đặc điểm chứa nhiều vitamin, khoáng chất, nước, đặc biệt là vitamin A, vitamin E, vitamin C, carotene, kali, sắt rất tốt cho làn da. Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp giảm nếp nhăn và kéo dài tuổi thanh xuân cho chị em. Nhiều chị em dùng cà chua bổ sung hàng ngày vào thực đơn để chăm sóc da từ bên trong, bên cạnh đó làm mặt nạ để dưỡng da.

Dưới đây là những cách làm trắng da từ cà chua được nhiều chị em chia sẻ.

Cách 1

Nguyên liệu: 1 quả cà chua, 2 thìa mật ong

Cách làm: cà chua ép lấy nước pha với mật ong. Thoa hỗn hợp này lên da, mát xa nhẹ khoảng 20 phút. Sau đó rửa mặt . Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần. Kiên trì kéo dài trong 2 tháng bạn sẽ có làn da trắng sáng hồng hào tự nhiên.

Mặt nạ cà chua với mật ong ngoài tác dụng làm trắng da, còn có thể se khít lỗ chân lông, giúp cho làn da đẹp hơn.

Cách 2

Nguyên liệu: 1 quả cà chua, ½ tách sữa tươi nguyên chất

Cách làm: cà chua bỏ hạt ép lấy nước rồi pha với sữa tươi nguyên chất theo tỉ lệ 1:1 rồi thoa lên da. Sau khoảng 20 phút rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện liên tục trong hai tháng và 2-3 lần trong mỗi tuần.

Mặt nạ cà chua với sữa tươi có tác dụng làm mờ vết nám, giúp cho làn da mềm mịn tự nhiên.

Cách 3

Nguyên liệu: 1 quả cà chua, 1 quả dưa leo

Cách làm: cà chua và dưa leo ép lấy nước. Trộn đều hỗn hợp hai nguyên liệu này với nhau. Rửa mặt sạch và thoa hỗn hợp này lên da. Sau 15 phút, rửa mặt lại thật sạch. Thực hiện mặt nạ này nhiều lần sẽ giúp làn da sạm đen dần sáng hồng và mềm mịn.

Mặt nạ cà chua và dưa leo dễ làm, mang đến cho bạn làn da trắng sáng.

Cà chua được bán rộng rãi trên thị trường với giá cả phải chăng rất tiện lợi cho bạn làm đẹp và chăm sóc da. Những cách làm trắng da từ cà chua trên đây sẽ giúp chị em xinh đẹp và rạng rỡ hơn đấy.

Cách làm giảm sẹo sau sinh mổ

Không ít chị em vì nhiều lý do mà không thể sinh em bé theo cách thông thường mà phải sinh mổ. Sinh mổ có lợi là bạn không quá nhiều đau đớn và em bé sinh ra cũng sạch sẽ hơn. Tuy nhiên, sau đó, chị em lại phải đối mặt với vết sẹo đường mổ.

Cần có những cách chăm sóc thật an toàn đối với vết mổ này để nó không trở thành một vết sẹo dài, lộ rõ trông rất xấu.

Dưới đây là một vài cách chăm sóc vết sẹo sau khi sinh mổ rất hiệu quả. Vừa làm cho cơn đau nhanh dứt cũng như giảm sẹo ở vùng này một cách hiệu quả. Các chị em sinh mổ cần lưu ý điều này để đẹp hơn cho mình nhé.

Chế độ ăn uống

Việc ăn uống rất quan trọng đối với vết sẹo. Có những thực phẩm sẽ giúp nhanh liền sẹo nhưng cũng có những thứ lại là “khắc tinh” của vết khâu mổ này. Bạn cần lưu ý đến một số điều sau:

- Cần bổ sung nhiều đạm từ các thực phẩm như thịt nạc, các loại cá, các loại đậu. Những nguyên liệu này sẽ giúp vết thương mau lành hơn. Thực phẩm cần thiết và được coi là tốt nhất đó là thịt heo. Đây là món ăn lành tính nhất mà bạn cần bổ sung cho cơ thể, nhất là trong giai đoạn mới sinh mổ xong.

- Hạn chế ăn ớt, tỏi, hành tây… Chúng sẽ là những thực phẩm khiến bạn cảm thấy ngứa ngáy nhiều hơn, khó tránh được việc gãi vào vết thương.

- Không nên ăn quá no. Khi ăn no căng bụng, sẽ khiến bạn bị rối loạn chức năng dạ dày cũng như làm tăng lưu lượng máu, sẽ làm cho vết sẹo tăng nhanh hơn bình thường.

- Cung cấp cho cơ thể nhiều Vitamin có lợi như B (B5, B12) , C vì các loại này đóng vai trò lớn trong việc hình thành tế bào mới cũng như làm lành vết thương nhanh đáng kể. Chúng sẽ tạo nên các loại men thúc đẩy việc tổng hợp nên Protein tốt cho da.

- Luôn uống đủ nước lọc mỗi ngày. Nước lọc quan trọng đối với cơ thể, đây cũng giống như liều thuốc tái tạo da, tăng cường sự đàn hồi, co giãn da hiệu quả, giúp vết thương nhanh lành.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề rất dễ gặp sau đây để không làm cho vết mổ dính sẹo:

- Vết mổ để lấy em bé ra là rất dài, trong thời kì mới sinh mổ, các chị em vẫn nên mặc váy, quần rộng rãi, không nên đụng chạm vào vết mổ để tránh nhiễm trùng. Điều này còn là cách để vết thương thường xuyên khô ráo, mau lành hơn.

- Vết khâu sẽ lên da non, khiến cho bạn cảm thấy ngứa, tuy nhiên, cố gắng đừng gãi, cào. Vì nếu thường xuyên gãi, rất có thể sẽ là điều kiện để vi khuẩn xâm nhập gây nhiễm trùng.

- Không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để không bị tia cực tím chiếu vào, làm cho vết sẹo càng đậm màu hơn.

- Không quá gắng sức đi lại, hoạt động nặng nếu không sẽ làm da căng, rạn thậm chí là gây rách vết mổ.

Hãy làm đẹp sau sinh bằng chính những hiểu biết của mình nhé, điều này sẽ giúp bạn giảm bớt được hình thành vết sẹo một cách hiệu quả đấy.

Phương pháp ăn giảm cân

Ăn uống rất quan trọng trong việc bạn tăng hay giảm trọng lượng cơ thể của mình. Khi muốn giảm cân, bạn cần phải có sự khoa học và hợp lý thì mới nhanh chóng loại mỡ và xuống kí được.

Vậy thì ăn, uống như thế nào để có thể nhanh chóng có được thân hình thon gọn? Một số chỉ dẫn về phương pháp giảm cân dưới đây sẽ giúp cho những người béo phì, thừa cân không còn những nỗi lo về cân nặng quá khổ cũng như sức khỏe của mình nữa.

Hạn chế tinh bột

Tinh bột rất tốt đối với những người muốn tăng cân, cho nên, khi muốn giảm béo thì bạn cần hạn chế chất này trong thực đơn giảm cân của mình. Tinh bột có nhiều trong cơm, bún, phở…

Mỗi bữa ăn trong quá trình giảm béo, bạn nên hạn chế lượng cơm đi. Ví dụ bình thường bạn ăn 3 chén thì bây giờ chỉ ăn khoảng gần 2 chén cơm mà thay vào đó là ăn thêm nhiều rau hơn.

Ăn nhiều rau xanh

Rau xanh rất tốt cho sức khỏe, sẽ tăng cường hệ tiêu hóa, thúc đẩy sự trao đổi chất cũng như cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất hơn. Và đây cũng được coi là một thực phẩm hỗ trợ mạnh mẽ nhất trong việc loại mỡ, đánh tan mỡ thừa tích tụ.

Trong rau, củ, quả có nhiều chất xơ, ít calo, ít hoặc không có chất béo lại nhiều dưỡng chất sẽ cực kỳ tốt cho sức khỏe. Bạn nên ăn nhiều rau, củ hơn trong mỗi bữa đặc biệt là chế biến thành món luộc.

Một số loại rau, củ tốt được coi là bí quyết giảm cân đó là súp lơ, bắp cải, rau chân vịt, rau ngót, đậu bắp, cà rốt…

Hạn chế ăn chất béo

Sẽ thật là hiểm nguy nếu như bạn ăn nhiều chất béo trong khi lạ muốn hạ cân. Chất béo quá nhiều sẽ chỉ làm bạn dễ dàng lên kí hơn mà thôi, thực đơn giảm cân của bạn cần hạn chế loại này ngay nhé.

Chất béo mà được nạp nhiều trong khi bạn lại lười biếng tập thể dục nữa thì sẽ khiến cho chúng có nhiều cơ hội để xâm nhập và tích tụ dưới da.

Loại bỏ thức ăn dầu mỡ

Thức ăn nhiều dầu mỡ sẽ càng thúc đẩy một cân nặng “khủng” hơn nữa. cho nên, để không tăng cân thì bạn cần loại bỏ ngay những thứ thức ăn này. Ngoài việc hạn chế thức ăn sẵn, đồ ăn nhanh thì khi chế biến thức ăn mỗi ngày, bạn cũng không nên cho quá nhiều dầu mỡ. Tốt nhất là hãy chuyển sang dùng dầu thực vật nhé.

Ngoài ra, để có thể giảm cân cấp tốc hơn nữa, bạn có thể sử dụng thuốc giảm cân Slimmore với cơ chế khoa học sẽ giúp bạn loại mỡ nhanh chóng. Hiện nay, Slimmore đang được khá nhiều người tin dùng vì hiệu quả giảm cân mà không nhăn da của nó.

Óc heo có thật sự tốt cho trẻ không?

Đa số các mẹ được truyền tai nhau rằng, cho trẻ ăn óc heo để tăng trí thông minh, kích thích phát triển trí não… Nhưng trên thực tế chưa có khoa học xác định rõ ràng nguồn thông tin này.

Theo những chuyên gia dinh dưỡng thì trong óc heo chứa khá nhiều chất béo nhưng những thành phần dinh dưỡng khác không được cân đối. Cụ thể là ít vitamin, hàm lượng đạm thấp và quá ít chất sắt.

Đồng thời lượng cholesterol xấu có nhiều trong óc heo cũng sẽ gây nguy cơ béo phì cho trẻ nếu ăn nhiều.

Trong bảng thành phần thực phẩm dinh dưỡng của Việt Nam, trong 100g óc heo (phần ăn được) chứa tỷ lệ dinh dưỡng như sau: 9g chất đạm, 9,5g chất béo, 0,4g chất bột đường. Thành phần các khoáng chất có trong 100mg óc heo cũng rất thấp: sắt chỉ chiếm 1,6mg, kẽm 1,27mg... Tuy là thực phẩm giàu chất béo nhưng óc heo lại không hề có các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E và K.

Nếu chỉ ăn óc heo thì cơ thể bé dễ bị mất cân đối và có nguy cơ gây bệnh tim mạch, huyết áp. cho nên, giữa óc heo và trí thông minh của trẻ không hề có liên quan với nhau. Các mẹ có thể tìm hiểu kỹ hơn những thực phẩm giúp kích thích trí não cho trẻ từ bác sỹ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng.

Tuy nhiên, các mẹ vẫn có thể chế biến óc heo cho trẻ nhà mình dùng. Nếu trẻ thích tốt nhất nên ăn 1 tuần 1 lần để đảm bảo sức khỏe cho trẻ.

Để an toàn hơn khi sử dụng, các mẹ nên chế biến óc heo đúng cách. Lột bỏ lớp màng mỏng chứa các mạch máu bao phủ bên ngoài ra, làm vậy óc heo sẽ không bị tanh và thơm ngon hơn.